Metodo pratico per la consapevolezza
Un percorso personalizzato che integra esercizi di attenzione, meditazione e ascolto interiore, adattato al tuo ritmo personale.
Concentrazione stabile
Aiuto nel rafforzare la gestione dell’attenzione ogni giorno.
Sostegno su misura
Percorso modulabile secondo le tue esigenze e preferenze.
Un team dedicato a te
Giovanni Rossini
Esperto Mindfulness
Giovanni si occupa da anni di accompagnare persone nel percorso di consapevolezza, con particolare attenzione alla personalizzazione degli esercizi. È convinto che l’ascolto sia il fondamento di ogni cambiamento efficace, offrendo una presenza discreta e di supporto.
Elena Vitali
Psicologa del benessere
Elena affianca i partecipanti offrendo una guida empatica e strutturata. Specializzata in gestione dello stress, adatta le tecniche alle singole esigenze, aiutando ad affrontare gli ostacoli con sensibilità e professionalità.
Matteo Guerra
Formatore attenzione
Matteo propone esercizi pratici che aiutano a dirigere il focus durante la giornata. Crede nell’importanza della pratica graduale e offre esempi concreti per integrare la consapevolezza nella vita di tutti i giorni.
Come si svolge il percorso
Il metodo si articola in fasi progressive pensate per accompagnarti dalla scoperta delle pratiche fino all’integrazione nella tua quotidianità.
Conoscenza iniziale e ascolto
Si parte da un colloquio per raccogliere bisogni, aspettative e difficoltà principali. Ogni indicazione è svolta in modo rispettoso della singolarità.
Accoglienza empatica
Focalizzazione sulle esigenze personali iniziali.
Spazio di dialogo
Ascolto attento e personalizzato delle domande.
Individuazione degli strumenti
Scegliamo insieme tecniche adatte, tra respirazione, meditazione guidata e piccoli esercizi quotidiani. L’approccio resta sempre personalizzato.
Mappatura abitudini
Analisi di routine e identificazione di aree chiave.
Adattamento flessibile
Soluzioni adeguate alle tue necessità e ritmi.
Sperimentazione pratica seguita
Applichi le tecniche con il supporto del team, misurando i progressi nel tempo senza aspettative prefissate o standard comuni a tutti.
Monitoraggio periodico
Verifica continua e feedback personalizzati.
Supporto costante
Team sempre disponibile per accompagnarti.
Mantenimento e autonomia
Raggiunta familiarità con gli strumenti, si prosegue in autonomia, conservando i contatti per eventuali approfondimenti futuri.
Continuità possibile
Possibilità di mantenere le pratiche nel tempo.
Riservatezza garantita
Protezione della privacy e libertà di scelta.
Perché scegliere il nostro metodo
Differenze chiave tra approccio personalizzato e soluzioni generiche